"Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas." Filipenses 4:8
Sabemos que precisamos "matar um leão por dia" para realizar nossas inúmeras atividades e não podemos nos deixar vencer por emoções negativas que tendem a nos levar cada vez mais para baixo e nos impedem de sermos a melhor versão de nós mesmas.
A arte de sermos líder de nossas emoções e não vítimas delas é algo que precisamos aprender e ensinar a outras mulheres para que sejamos livres.
Hoje quero dividir com você 5 atitudes que devemos tomar para vencermos as emoções negativas.
1. Encha sua mente com a Palavra de Deus
Um dos meus versículos favoritos da Bíblia é o de Filipenses 4.8. A advertência de Paulo aos filipenses sobre o que deveriam pensar é uma chave para vencermos as emoções negativas.
Alimentar seu espírito com a palavra de deus diariamente fará com que seu coração seja cheio das verdades de Deus.
2. As emoções nem sempre representam a verdade.
Paulo diz: "Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro", nem sempre nossas emoções são baseadas na verdade. Sentir que não é uma boa dona de casa ou que é um fracasso como profissional não significa que é verdade. Nossas emoções tentam colorir a nossa percepção da realidade, mas nem sempre com tons alegres.
Então da próxima vez que algum pensamento negativo começar a invadir sua mente confronte-o com a verdade.
3. Evite pessoas tóxicas
Existem pessoas que parecem carregar uma nuvem cinza sobre a cabeça. São pessoas mal-humoradas e pessimistas que só enxergam o lado ruim de tudo.
Se andarmos com pessoas assim fatalmente seremos dominados por emoções negativas.
4. Vigie suas palavras
Provérbios 18.21 "A língua tem poder sobre a vida e sobre a morte; os que gostam de usá-la comerão do seu fruto." Na maioria das vezes damos pouca ou nenhuma atenção ao que falamos porém não deveria ser assim.
Se constantemente declaramos coisas negativas acerca de nós mesmas e da nossa situação em que isso vai ajudar a melhorar? Em nada!
Da próxima vez que emoções negativas começarem a invadir sua mente rebata-as audivelmente com uma declaração positiva a respeito. Por exemplo você está sentindo-se uma péssima dona de casa, então declare: "Hoje não me saí tão bem mas fiz o meu melhor e amanhã serei melhor que hoje".
Este não é um passo fácil exige treino mudar uma mente que sempre declara coisas ruins mas é possível fazê-lo e quando começar logo sentirá a diferença.
5. Cuide bem de si mesma
As nossa emoções são afetadas também pela forma como tratamos o nosso corpo físico. Não dormir o suficiente, alimentar-se de forma inadequada ou em horários irregulares fatalmente empurrará suas emoções para baixo. Procure dar atenção a suas necessidades físicas e não negligencie sua saúde.
Enfim, a vida seria muito sem graça se não tivéssemos emoções mas precisamos saber liderá-las e administrá-las sempre a nosso favor e nunca contra nós mesmos. Use suas emoções pra enfatizar o belo, procure apreciar a natureza a sua volta, encontre o prazer no sorriso de uma criança e viva. Não dê espaço para que emoções negativas dominem sua vida ou determinem quem você é.
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