sexta-feira, 27 de março de 2015

Benefícios de caminhar para o casamento


Que caminhar faz bem todo mundo já sabe, mas você sabia que caminhar com seu marido ou esposa faz bem para o casamento?

Caminhar juntos pode ser uma excelente oportunidade para estarem mais próximos um do outro. 

Ainda não se convenceu? Eis aqui algumas razões para caminharem juntos:


  • Caminhar é um bom exercício para vocês dois.
  • Caminhar juntos dá a vocês algum tempo sozinhos, ou se levar as crianças com vocês, será um tempo ao ar livre como uma família.


  • Caminhar juntos fornece tempo para conversarem sem a distração do telefone, televisão, computador, etc.
  • Caminhar juntos pode reduzir a ansiedade e fazer você se sentir mais calmo.
  • Caminhar é bom para os seus corações.
  • Caminhar pode ajudá-los a perder peso.
  • Caminhar pode reduzir dor em sua região lombar.
  • Caminhar é de graça.
  • Caminhar ajuda vocês dois a abrandar.
  • Vocês podem achar descobrir soluções para os problemas e ideias para projetos, enquanto estão caminhando.


  • Enquanto caminham ambos irão ser mais conscientes dos sons dos pássaros, a beleza e perfume das flores, a majestade das árvores, a alegria na voz das crianças, e o incrível senso de criação em torno de você. Esta conscientização também pode se estender para o seu amor um pelo outro.

Dicas para aproveitar melhor a caminhada juntos:


  1. Não leve os fones de ouvido com você. Use o tempo que estão andando juntos para falar um com o outro!
  2. Façam alguns alongamentos juntos antes de começar a sua caminhada e quando terminar a sua caminhada.
  3. Planejem como vão fazer.  Alguns casais começam andando em velocidade mais lenta  na metade da caminhada, e, em seguida, andam mais rápido no caminho de volta para casa.

Se não conseguirem caminhar muitas vezes na semana agendem pelo menos um dia para fazer isso ou a agitação dos dias nunca lhes dará tempo para se conectarem.

Fique com Deus e um excelente final de semana. Nos vemos na Segunda!

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